Доброто здраве зависи от доброто хранене. Всеки сам избира какво да хапва, но има и любими храни, без които не може.
Някои предпочитат повече сладко, други солено, някои са вегетарианци, други вегани.
Има обаче храни, които повечето хора консумират ежедневно, независимо дали са вредни или полезни. foodpanda, подбра 5 храни и добавки, без които не можем и ден.
Захар
С кафето, с чая, под формата на десерт, ние сме устроени така, че захарта присъства ежедневно в нашето меню. Средно, човек приема по 60 грама от вредната добавка, на ден.
Сол
Също както захарта, и солта е основна добавка към нашето хранене. Човечество, определено прекалява с нея. До 3 грама сол се води здравословно.
Зеленчуци
Те са вкусни и полезни. Определено те присъстват поне на едно от храненията ни за деня.
Хляб
Консумацията на хляб не е от особено полезните неща според специалистите, но в някои страни като България хлябът е на особена почит.
Месо
Като изключим веганите и вегетарианците, останалите хора ежедневно консумират месо, било то под формата на колбаси, пържоли и на ястие.
